夏のオフィスは冷房が効いていて快適！！でも、よっしぃは冷房が苦手。前職では、暑がりな上司がいてクーラーがガンガン効いていて、体が冷えすぎて大変でした。
う～む。あれだけ暑がっている上司を前に下げるのも悪い気が・・・・
自分で対策するしかないな・・・
当時は今ほど強気ではなかったので、自分で冷房対策するしかなかったのを覚えています。
メンズだって、よっしぃと同く冷房対策に悩みを持っている人もいるハズ。
という事でおすすめの冷房対策をご紹介します。冷房で体を壊す前に、もっと対策したい方は下記の記事もご覧ください。
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その体調不調、冷房が原因かも！？冷房病の症状と２つの改善方法
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簡単な対策で、快適な空間を手に入れよう！！
オフィスでできるメンズの冷房対策
定期的なストレッチや運動
オフィスワークに疲れたら、無意識に肩を伸ばしていませんか？
疲れた時だけでなく、寒いと感じたときは意識的にストレッチを行うといいです。オフィス勤務だと座りっぱなしで血行が悪くなります。実はこれも冷えを感じる原因に。
また、筋肉量が少ないと熱の生産量が少なくなります。筋トレは面倒という方は、お散歩がおすすめ。
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【お散歩のすすめ】３つのメリットと習慣化のコツ
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ホットドリンクを飲む
一番手っ取り早い方法。ホットのドリンクを飲む。中でも生姜湯や紅茶などは体を温める効果があります。ただ、抜本的な解決にはなりません(笑)
よっしぃも効果がありそうなドリンクを試しましたが、本気モードの冷房さんには勝てません。
寒いものは寒い
気休め程度に考えて！！
下半身をあたためる
え！？レッグウォーマー？
分かります。その気持ち。でも、実はこれが一番良かったです。寒くて血行が悪くなると下半身が冷えやすくなります。
これなら目立たないので、こっそりとつける事ができるので意外と便利。最近は、薄手＆夏用＆メンズOKのレッグウォーマーも売っています。こちらの商品はふくろはぎまでなので、ズボンのシルエットも気になりません。
インナーをユニクロにする
ワイシャツを着ている方。インナーは何を使っていますか？？
うん？適当なやつ？？
ノンノン。ユニクロのエアリズムを使ってみてください。定番な提案ですが、実は速乾性が高いエアリズムは冷房対策にばっちりなんです。
通勤時にかいた汗をそのままで働いていると、汗がそのままになって体が冷えます。汗をかいても肌の温度が下がる前に汗を吸収・乾燥させ、汗冷えを防ぐことができます。
もちろん、薄手だから外でも幾分かマシに。ワイシャツボタンを開けられるように、Vネックタイプがおすすめ。
サーキュレーターを活用する
経費で買ってもらいましょう。
空気を循環させる事で冷房を効率的に効かせることが出来ます。これにより、設定温度を上げることができるかもしれません。
コロナ対策としても使えるので、今なら導入しやすいのでは？？
カーディガンを羽織る
まぁ、これが一番手っ取り早いですよね。お手頃なのは、ユニクロや無印良品。オフィスでもオシャレをしたいという方には、アローズやビームズなどがおすすめ。
カーディガンなら、市民権がないレッグウォーマーよりも自然に使えます。
よっしぃは椅子に掛けっぱなしにして、寒いと感じたらすぐに羽織っていました。
番外編
冷房に弱いメンズ。寝る時、お腹出しっぱなしにしていませんか？
（俺の事か？？）
という方には、ハラマキがいいです。おすすめ。バカボンのパパは毎日つけています。
でも、今は薄手＆ストレッチ性に優れたアイテムもちゃんと出ています。就寝時の冷房対策もしっかりやりましょう。
これなら、人目を気にする必要なし！！
メンズも冷房対策をする時代
もうね。寒くて我慢するのは昭和ですよ、昭和。
いつだって快適に過ごして、自分を守ってください。我慢をしていると、風邪をひいたり体調不調を起こします。風邪くらいならいいかもですが、最悪自律神経を乱してしまいます。冷房の被害の詳細はこちらの記事も参考にしてください。
→ その体調不調、冷房が原因かも！！冷房病の症状と２つの改善方法
簡単なテクニックを使って、いつまでも健康でいましょうね～
