メンズだって冷房対策したいんだ!!簡単にできる7つの対策

夏のオフィスは冷房が効いていて快適!!でも、よっしぃは冷房が苦手。前職では、暑がりな上司がいてクーラーがガンガン効いていて、体が冷えすぎて大変でした。

う~む。あれだけ暑がっている上司を前に下げるのも悪い気が・・・・

自分で対策するしかないな・・・

当時は今ほど強気ではなかったので、自分で冷房対策するしかなかったのを覚えています。

メンズだって、よっしぃと同く冷房対策に悩みを持っている人もいるハズ

という事でおすすめの冷房対策をご紹介します。冷房で体を壊す前に、もっと対策したい方は下記の記事もご覧ください。

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簡単な対策で、快適な空間を手に入れよう!!

オフィスでできるメンズの冷房対策

定期的なストレッチや運動

オフィスワークに疲れたら、無意識に肩を伸ばしていませんか?

疲れた時だけでなく、寒いと感じたときは意識的にストレッチを行うといいです。オフィス勤務だと座りっぱなしで血行が悪くなります。実はこれも冷えを感じる原因に。

また、筋肉量が少ないと熱の生産量が少なくなります。筋トレは面倒という方は、お散歩がおすすめ。

お散歩
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ホットドリンクを飲む

一番手っ取り早い方法。ホットのドリンクを飲む。中でも生姜湯や紅茶などは体を温める効果があります。ただ、抜本的な解決にはなりません(笑)

よっしぃも効果がありそうなドリンクを試しましたが、本気モードの冷房さんには勝てません。

寒いものは寒い

気休め程度に考えて!!

下半身をあたためる

え!?レッグウォーマー?

分かります。その気持ち。でも、実はこれが一番良かったです。寒くて血行が悪くなると下半身が冷えやすくなります。

これなら目立たないので、こっそりとつける事ができるので意外と便利。最近は、薄手&夏用&メンズOKのレッグウォーマーも売っています。こちらの商品はふくろはぎまでなので、ズボンのシルエットも気になりません

インナーをユニクロにする

ワイシャツを着ている方。インナーは何を使っていますか??

うん?適当なやつ??

ノンノン。ユニクロのエアリズムを使ってみてください。定番な提案ですが、実は速乾性が高いエアリズムは冷房対策にばっちりなんです。

通勤時にかいた汗をそのままで働いていると、汗がそのままになって体が冷えます。汗をかいても肌の温度が下がる前に汗を吸収・乾燥させ、汗冷えを防ぐことができます

もちろん、薄手だから外でも幾分かマシに。ワイシャツボタンを開けられるように、Vネックタイプがおすすめ。

サーキュレーターを活用する

経費で買ってもらいましょう。

空気を循環させる事で冷房を効率的に効かせることが出来ます。これにより、設定温度を上げることができるかもしれません。

コロナ対策としても使えるので、今なら導入しやすいのでは??

カーディガンを羽織る

まぁ、これが一番手っ取り早いですよね。お手頃なのは、ユニクロや無印良品。オフィスでもオシャレをしたいという方には、アローズやビームズなどがおすすめ。

カーディガンなら、市民権がないレッグウォーマーよりも自然に使えます。

よっしぃは椅子に掛けっぱなしにして、寒いと感じたらすぐに羽織っていました。

番外編

冷房に弱いメンズ。寝る時、お腹出しっぱなしにしていませんか?

(俺の事か??)

という方には、ハラマキがいいです。おすすめ。バカボンのパパは毎日つけています。

でも、今は薄手&ストレッチ性に優れたアイテムもちゃんと出ています。就寝時の冷房対策もしっかりやりましょう。

これなら、人目を気にする必要なし!!

メンズも冷房対策をする時代

もうね。寒くて我慢するのは昭和ですよ、昭和。

いつだって快適に過ごして、自分を守ってください。我慢をしていると、風邪をひいたり体調不調を起こします。風邪くらいならいいかもですが、最悪自律神経を乱してしまいます。冷房の被害の詳細はこちらの記事も参考にしてください。

→ その体調不調、冷房が原因かも!!冷房病の症状と2つの改善方法

簡単なテクニックを使って、いつまでも健康でいましょうね~

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